ЗАПИШИСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Школа бега Irun - это первая школа бега в Бресте. Школа отлично подойдёт для тех, кто хочет научиться правильно бегать, похудеть, привести тело в тонус и пробежать полумарафон или марафон. Наша миссия – сделать жизнь людей лучше и интересней, предлагая качество, эмоции и изменения в лучшую сторону.


ДЛЯ КОГО ТРЕНИРОВКИ?
Новичок
Для тех, кто только хочет начать бегать, укрепить мышцы и привести тело в тонус.
Любитель
Для тех, кто уже бегает самостоятельно, но хочет улучшить технику бега и систематизировать тренировочный процесс.
Профессионал
Для тех, кто хочет улучшить свой результат и готов к серьёзным нагрузкам.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
Две тренировки в неделю с тренером
Еженедельный план тренировок
Командный чат
Клубные мероприятия
Большая инвентарная база
Тренировки в лёгкоатлетическом манеже
Группа не более 10 человек
Рекомендации по правильному питанию
Функциональное тестирование
Видеоанализ техники бега

Мы в цифрах
221
Учеников прошли обучение
97
Учеников пробежали Минский полумарафон 2016
9
Учеников пробежали свои первые 42.2 километра
971
Килограмм сожгли наши ученики на тренировках

ПРОБЛЕМЫ БЕГУНОВ И ИХ РЕШЕНИЕ
1
ПРОБЛЕМА 1. Пропадает мотивация бегать.
РЕШЕНИЕ: Лучшая мотивация - это чётко поставленная цель и команда единомышленников. Мы поможем Вам поставить цель, а у тренеров всегда есть разнообразные тренировочные программы, которые точно не дадут заскучать.
На тренировках вы будете не только бегать, но и выполнять комплексы упражнений с набивными мячами, барьерами, парашютами, гантелями, канатами, резиной, фитнесбагами, лестницами скорости, а также упражнения для развития скорости и гибкости.

2
ПРОБЛЕМА 2. Недооценка и переоценка возможностей.
РЕШЕНИЕ: Все наши ученики проходят тестовую тренировку, в ходе которой наши тренеры анализируют полученные данные и только потом составляют тренировочный план, который поможет реально оценить ваши возможности и избежать переутомления.
3
ПРОБЛЕМА 3. Неправильная техника бега.

РЕШЕНИЕ: На тренировках мы снимем видео вашей техники бега, проанализируем, объясним ваши ошибки и покажем, как их исправить. Вы получите теоретические и практические знания о правильной работе тела во время бега. Тренеры постоянно следят за техникой бега и всегда исправляют даже мелкие неточности.
4
ПРОБЛЕМА 4. Неправильная беговая обувь и спортивная одежда.
РЕШЕНИЕ: Тренеры всегда расскажут и объяснят, какая обувь и одежда подходит для бега, посоветуют магазины, в которых можно купить качественную обувь и одежду по приемлемым ценам.

5
ПРОБЛЕМА 5. Неправильное питание.
РЕШЕНИЕ: Вы получите рекомендации по правильному питанию. Узнаете, как с помощью рационального питания повысить производительность и скорость восстановления, сколько в среднем переваривается каждый продукт и как правильно питаться до и после тренировки, чтобы избежать дискомфорта пищеварения.

6
ПРОБЛЕМА 6. Применение недостоверной информации из Интернета.
РЕШЕНИЕ: Вы будете регулярно получать современную и точную информацию, которая поможет избежать травм и ошибок и быстрее достигнуть поставленной цели.
7
ПРОБЛЕМА 7. Страх и неуверенность в себе.
РЕШЕНИЕ: Наша команда с огромным уважением относится к людям, которые решили бросить вызов и изменить себя в лучшую сторону. Наши ученики - люди разных возрастов и разной комплекции. На тренировках вы всегда будете чувствовать себя комфортно, потому что у нас царит дружеская позитивная атмосфера.

ВАРИАНТЫ И СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК

ТРЕНЕРЫ
Сергей Чеберяк
Тренер-преподаватель по спорту 1-ой категории. Мастер спорта международного класса РБ. Вице-чемпион Европы по кроссу на дистанции 6 км. 26-кратный победитель чемпионатов и первенств РБ по лёгкой атлетике. В 2006 году был удостоен звания «Спортсмен года». В 2011 году показал лучший результат за всю историю суверенной Беларуси на дистанции 3000 и 5000 метров. Неоднократный участник чемпионатов мира по кроссу, кубков и чемпионатов Европы по лёгкой атлетике. Финалист чемпионата Европы по лёгкой атлетике в помещении на дистанции 3000 метров, молодёжного чемпионата Европы по легкой атлетике на дистанции 5000м.
Место тренировок: Брестская областная специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва. Адрес: 224023 г. Брест, ул. Московская, 151


Расписание и время:
ПН 19:00, ЧТ 19:00;
ВТ 19:00, ПТ 19:00.

Галина Омелящик
Мастер спорта по лёгкой атлетике. Личный беговой опыт более 13 лет. Неоднократная победительница и призёрка городских и республиканских соревнований. Участница чемпионата мира и Европы,победительница Игр стран Балтии. Тренерский опыт более 2 лет.





Место тренировок: Брестская областная специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва. Адрес: 224023 г. Брест, ул. Московская, 151


Расписание и время:
ПН 19:00, ЧТ 19:00;
ВТ 19:00, ПТ 19:00.


3 ШАГА, ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ:
1 шаг
Оставить заявку.
2 шаг
Посетить пробную тренировку.
3 шаг
Оплатить и начать тренироваться

ОТЗЫВЫ

У вас остались вопросы?
Оставьте заявку и мы перезвоним вам!
Напишите ваше имя и телефон
Мы перезвоним вам в течение одного часа
Оставьте заявку
Мы перезвоним вам в течение часа
Меню
  • Стоимость
  • Фото
  • Тренеры
  • Старты
  • Отзывы
  • Блог
  • Контакты
Место тренировок

Брестская областная специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва. Адрес: 224023 г. Брест, ул. Московская, 151
Контакты
  • ИП Чеберяк Сергей Борисович, УНП 291456023, Адрес: г. Брест, ул. Гаврилова, дом 2, квартира 59
  • ЗАО «Идея Банк», 220034, г. Минск, ул. З. Бядули 11 р/с3013159791004, БИК 153001755 УНП 807000122 ОКПО 3763836415979
  • Телефоны: +375298020921 +375291298197 email: info@irun.by skype: irun-M
  • Время работы: пн.-cб. 8.30 - 21.00 перерыв на обед: 12.30-13.15